在儿子出生前，我真的特别讨厌打骂孩子的人。

因为我真的是被妈妈骂大打大的。

我的老家在一个贫穷的小山村，为了谋生，爸爸一直在外打工，等到过年的时候，才回来几天，然后就匆匆走了。

(相关资料图)

家里只留下了妈妈和我们姐弟三个人。

妈妈性格倔强，说话做事不饶人，所以，她和奶奶、叔叔、婶婶的关系都不好，院子挨着住，但平时都是各过各的。

所以，妈妈非常辛苦，一个人要看管农田，照顾孩子。

我是姐姐，妈妈不在家，照顾弟弟和妹妹的责任就落在了我身上。

但是，我也是个孩子，难免想出去玩，想偷懒，不想带小孩，不想做家务，在妈妈眼里，这就是不懂事。

繁重的农活，不懂事的孩子，妈妈的心情肯定不会好到哪里，于是她常常把火气撒在我身上。

妈妈一走进家门基本都是沉着脸，然后就开始骂我：

“养你这么大有什么用！连个菜都摘不干净！”

“今天是不是又没有喂鸡，一天到晚在家里干什么呢！”

“怎么还没有写完作业，磨磨唧唧干什么呢！”

……

一年365天，我可能有300天以上在挨骂，隔三差五再挨一顿打。

11岁那年，有一天，不知道什么原因，我又挨了打。

被打后，我一个人躲在房间里暗自垂泪，我绝望透了，我不想活了，活着有什么意思？我想自杀！

怎么自杀呢？是上吊，跳水库，还是喝农药？

小小的我，根据道听途说的各种死亡方式，在心里暗暗做着抉择，最终还是没有赴死的勇气，选择了放弃。

当时，我在心里暗暗发誓：我长大了，绝不打自己的孩子！

可是，我并没有做到。

我是一个对孩子相当没有耐心，甚至可以说有点“冷漠”的妈妈。

在忙的时候，我很不喜欢孩子打扰我，我做事的时候，只要孩子来找我，我就会很烦，如果他一直叫我，我就会发脾气：

“你烦不烦啊，没看到我在忙吗，怎么一点眼力见儿都没有，走开！讨厌死了！”

如果这时我又有点累，孩子又比较黏人，我更会烦躁不安，说不上还会动手打他一巴掌。

孩子有情绪哭闹的时候，我也做不到像自己希望的那样关怀和温柔地对待孩子，经常会任他哭泣，冷冷地看着他，觉得他非常讨厌，嫌弃他，不想理他，想远离他，甚至想跟他没有关系。

我俩有冲突的时候，我经常会控制不住自己的情绪，烦躁又愤怒，会吼他，甚至打他。

有一次，我和他开车出去，因为一件很小的事吵起来了，小到我现在已经想不起来：到底发生了什么事？我们俩为什么争吵？

但是，我当时气疯了，有一瞬间都想开车冲出高架桥了……

等平静下来，我又自责不已，痛苦得不行。

我明明最讨厌打骂孩子，我怎么自己还会这样做呢？

有一段时间，我真的特别讨厌自己，发自内心地看不起自己：我这样的女人，根本不配做母亲！儿子太可怜了，摊上了我这样的妈妈。

那时候，我已经在学习如何教育孩子的课程，已经知道了很多道理，行动上却做不到。

譬如，我做不到“停止发火”，学会的全是大道理，一旦发生事情，根本就管不住自己。

每次都到了事后，才觉得自己做得不对，就跟她道歉，下一次，又忍不住再发火，再道歉，反反复复。

有一次，在一次好朋友的聚会上，聊孩子的时候，我一下子绷不住了，哭着说起了我的苦衷。

有个朋友认真听完后，说：“你陷入了你妈妈的教育方式，代际传承。”

她说，总之，我们的行为模式、情绪模式以及人生理念，很大程度取决于童年时与家人相处时所习得的。痛苦从这一代传递到下一代，然后再传给下一代，如此循环重复。

总之，受过伤的人会伤人。

她带我来上了「情绪自由训练营」，说可以帮助我改变模式。

在情绪自由训练营的课程中，我感受最深的点是：

母亲对我的影响，无时不在影响着我对孩子的教育。

沉浸在童年的回忆里，我发现自己的心依然是颤抖的、悲伤的。那些无法释怀的过去，依然如此清晰和沉重，像一块巨石压在心头。

因为童年的伤痛，我做了母亲后，本能地想改变自己，不断地纠偏，想避免孩子陷入我的童年模式。

但是，母亲的影响太深刻了，深刻到我不知不觉就成为了她，不知不觉就在模仿她。

我就是要改变原来的旧模式，建立创建和谐亲子关系的新模式。

一、保持觉察，调整解读

很多时候，我们控制不住情绪，是因为我们在发脾气前无知无觉，等到有感觉，已经无法控制，所以保持觉察非常重要。

有一天，儿子又在抱怨老师管得太严，我一听就生气了，不知道好好学习，就知道瞎抱怨！

我马上察觉到了自己的 情绪和负面解读 ——啊，我生气了！

觉察到情绪后，我立马停下训孩子的想法，而是在内心做调整，我问自己可以怎么理解孩子？

首先，我要停下负面解读。

海蓝老师讲：负面解读是人类为了更好的生存而发展出来的一项能力，但是负面解读不利于幸福。

我开始调整负面解读：他13岁了，正是追求自由的时候，我上学的时候也有很多抱怨啊！

当我的想法改变的时候，内心就不是气愤了，而是理解。

这个事情其实很小，但是生活中我们也常常因为这种小事生气、破坏关系。

就是因为有改变负面解读的过程，我就在发脾气的边缘控制住了情绪。

二、跳出固有情绪循环模式，走新路

改变模式就要多 画情绪恶性循环图 和 疗愈图 ，每次情绪波动的时候我就会画，看是什么激发了我，我该如何改变？

我发现，我有个固定模式：

儿子是一个不太会表现的孩子，比较温吞内敛，我就很看不上这一点，经常会强制要求他去争取。

这次课程，我探索出：

孩子的不去争取 = 不优秀 = 弱者

孩子的不去争取 = 我没有教好 = 没养育好

当我看到这些等式的时候，我感觉确实自己有点夸张了，脑回路过于负面了。

实际上，因为他的温吞内敛，他做事非常认真，学习的时候能坐得住，所以成绩很好。

我完全就是既要又要。

后来，再遇到需要出头露面表现的事，我就尊重了孩子的选择。

三、非绿灯不沟通

不管遇到什么事情，先调整自己的状态，回头 情绪绿灯区 ，才开始沟通。

现在，我会对自己的状态有察觉，意识到我在等靠要，刻意调动绿灯区资源，调整自己的情绪。

我可以在20分钟左右搞定自己的情绪，稳稳地扎根在绿灯状态，我可以给予自己关怀、接纳、相信、赋能，调整到积极的、舒服的绿灯状态。

孩子的情绪不好时，我可以不慌乱，我会察觉、停下来，调整到绿灯，然后沟通、倾听、理解、接纳、赋能，把他的情绪也渐渐带入绿灯区。

这是一个综合性很强的工具，你先要有良好的觉察力，才能熟练运用。

这个时候，我和儿子的关系进展突飞猛进。

他经常说：

“妈妈，你怎么不骂我了？”

“妈妈，你就和变了一个人一样！”

“妈妈，你好温柔啊！”

……

我也有没有做到的时候，又冲孩子发脾气。

平静下来后，我不单是向他道歉，而是会把自己的情绪循环图和疗愈图给他看，告诉他我为什么会生气，一来二往，儿子也更了解我，更明白我的真实用意。

慢慢的他懂事了好多。

后来，儿子有了情绪，也向我请教如何画循环图和疗愈图。

我改变了，孩子也开始改变了。

我们无法选择父母，但我们有条件、有能力，通过学习，不断成长自己。

斩断父辈的不良教育给我们造成的伤害，终止痛苦的轮回，为我们的孩子开启新的人生。

成人世界的一粒尘埃，足以蒙蔽孩子的整个世界；

父母漫不经心的训斥与打骂，足以封闭一颗晶莹剔透的心。

面对孩子清澈的眼眸和心灵，每一位父母都应该蹲下来，靠近孩子，拥抱孩子，倾听孩子的心声，全身心去呵护善待我们的孩子，善待所有的孩子以及所有的人。

智慧的父母，会不断成长自己，让自己成为孩子成长的助推器；

愚蠢的父母，会自以为是地野蛮驾驭孩子的成长，妄图主宰孩子的一生，给孩子造成灾难却不自知。

孩子的健康成长，依赖于父母与家庭环境。

身为父母，我们时刻都要清晰：

我对孩子的教育是为了什么？

我想培养什么样的孩子？

我是满足自己的需求，还是真正帮助孩子成为更好的自己？

什么样的爱能够真正帮到孩子拥有好的未来？

亲爱的，请你始终记住： 我们，就是孩子的原生家庭。