1、妙方一：内服枸杞子　　每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。

2、经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

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3、　　妙方二：食用黑豆　　首先是把黑豆清洗干净，然后再将黑豆进行多次的蒸煮，蒸过了再晒，再将其放入瓷瓶内保存。

4、如果您有白发的话建议您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然后再跟着盐水一起吃下去。

5、　　同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

6、　　妙方三：黑芝麻粥　　准备黑芝麻30克，粳米60克。

7、先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

8、此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。

9、每天一剂，分两次食用。

10、　　妙方四：常按太溪穴　　脚踝的太溪穴 是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。

11、用拇指静按2分钟，重复3次即可。

12、　　其实无论怎么样，每个人都是无法避免白发出现的那一天，所以能一直烦恼下去，我应该要保持最好的心态，要乐观度过每一天，岁月的苍老和成熟也是人成长的见证。

13、　　食疗小偏方告别白发　　将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。

14、同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

15、　　2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

16、　　先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

17、最后取出晾干或低温烘干即可服用。

18、每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

19、　　3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。

20、合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。

21、每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

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